Dieta sana e bilanciata per il 61% dei torinesi. Ma per molti ancora poco sport e troppo stress

BOLOGNA - Prendersi cura della propria salute richiede di fare attenzione a tanti fattori diversi: dall’avere uno stile di vita equilibrato al fare prevenzione, dal mantenersi attivi al mangiare in modo sano.

E proprio l’alimentazione sembra essere l’aspetto su cui puntano maggiormente i torinesi, secondo quanto emerge dall’ultima ricerca dell’Osservatorio Sanità di UniSalute e Nomisma, che li ha interrogati sulle loro abitudini in fatto di salute.

Più di sei torinesi su dieci (61%), infatti, indicano l’avere una dieta sana e bilanciata come uno dei principali accorgimenti che adottano per prendersi cura di sé.

L’alimentazione sembra dunque essere percepita come il miglior alleato per il benessere, con frutta e verdura che hanno un ruolo centrale nella quotidianità del 69% degli intervistati.

Il 66% dice inoltre di evitare il consumo di snack salati, e la metà (50%) limita fortemente anche i dolci. I torinesi non rinunciano invece ai derivati dei cereali – come pasta, pane e riso – inclusi con regolarità nelle abitudini alimentari del 83% degli intervistati.

Torinesi troppo sedentari

Meno importanza, invece, viene data all’attività fisica: il 23% degli abitanti del capoluogo piemontese – quasi uno su quattro – ammette di essere completamente sedentario, mentre il 45% si limita a praticare sport in modo occasionale o, al massimo, a fare movimento quando può. Solo il 31% dichiara di fare sport regolarmente. Il dato – inferiore alla media nazionale (37%) - è comunque in aumento rispetto al 23% dell’ultima rilevazione dell’Osservatorio (dicembre 2023).

Oltre ad alimentazione e movimento, anche altre scelte quotidiane contribuiscono al benessere personale: il 39% dei torinesi dice di evitare attivamente comportamenti dannosi come il fumo o l’abuso di alcol, mentre il 36% punta su uno stile di vita equilibrato tra lavoro, tempo libero e cura di sé. Il 26%, infine, riconosce nel sonno un alleato fondamentale, e per questo cerca di migliorare la qualità del proprio riposo. 

Ma come stanno i torinesi?

In virtù di queste scelte, come stanno oggi i torinesi? La grande maggioranza del campione (88%) dichiara di essere in uno stato di salute fisico almeno “buono”, ma meno di uno su quattro (24%) definisce la propria salute come “molto buona” o “eccellente”. La situazione peggiora se si guarda alla salute mentale, con il 23% che giudica il proprio stato psicologico come “mediocre” o “pessimo”, segno di un disagio che coinvolge un’ampia fascia della popolazione. Il grande accusato? Lo stress: per oltre metà del campione (54%) è il fattore che più influisce – ovviamente in negativo – sulla salute generale.